{"id":29528,"date":"2022-05-04T13:43:08","date_gmt":"2022-05-04T13:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/?p=29528"},"modified":"2022-05-04T14:05:51","modified_gmt":"2022-05-04T14:05:51","slug":"menyu-dlya-snu-vid-nasti-goloborodko-melatonini-u-jizhi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/menyu-dlya-snu-vid-nasti-goloborodko-melatonini-u-jizhi\/","title":{"rendered":"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u041d\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u044c\u043a\u043e: \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u0443 \u0457\u0436\u0456, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0443 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0456\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0436\u0430\u0445\u0456\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448-\u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d. \u0412\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u041d\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u044c\u043a\u043e. <a href=\"https:\/\/tomato.ua\/\">Tomato.ua<\/a> \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u0443 \u0457\u0436\u0456, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u044f \u0413\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u044c\u043a\u043e \u2013 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0444\u0443\u0434-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0441\u043f\u0456\u043a\u0435\u0440 \u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c \u0457\u0436\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442 UNICEF Ukraine \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><picture><source srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/279686502_386043646750408_1264620252026622460_n.webp 739w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/279686502_386043646750408_1264620252026622460_n-240x300.jpg 240w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/279686502_386043646750408_1264620252026622460_n-819x1024.jpg 819w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/279686502_386043646750408_1264620252026622460_n-768x960.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/279686502_386043646750408_1264620252026622460_n.jpg\" height=\"1350\" width=\"1080\" srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/279686502_386043646750408_1264620252026622460_n.jpg 739w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/279686502_386043646750408_1264620252026622460_n-240x300.jpg 240w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/279686502_386043646750408_1264620252026622460_n-819x1024.jpg 819w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/279686502_386043646750408_1264620252026622460_n-768x960.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" class=\"alignnone size-full wp-image-29529 sp-no-webp\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443\" itemprop=\"url\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  > <\/picture><meta itemprop=\"width\" content=\"1080\"><meta itemprop=\"height\" content=\"1350\"><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/anastasiia_g\/\">\u0423 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0431\u043b\u043e\u0437\u0456 \u0432 Instagram \u041d\u0430\u0441\u0442\u044f<\/a> \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. Tomato.ua \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/produktovij-zapas-u-skhovishchi\/\">\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u0454\u0454\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441<\/a>, <a href=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/produktovij-zapas-u-skhovishchi\/\">\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u0443 \u0441\u0445\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456<\/a> \u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/formula-sitosti-vid-nasti-goloborodko\/\">\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a> \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u041d\u0430\u0441\u0442\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>\u042f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438-\u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0456\u043d\u0448\u0435 (\u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0440\u0443\u0445 \u0456 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0456\u0308 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0456\u0308 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f) \u0442\u0435\u0436 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0411\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0306\u043e\u0437\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 15-20 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0456 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0456\u0439\u043d\u0443. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0438\u0306 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0438\u0306 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441, \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0456\u0308 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0456\u0308.<\/p>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u00ab\u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443\u00bb \u0433\u0443\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0446\u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0445. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0438\u0306 \u0446\u0435 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u0438\u0438\u0306 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0438\u0438\u0306 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u044c \u043d\u0430\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u043c\u0456\u043b\u0456\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438: \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c \u2013 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u2013 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0438\u0306, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0438\u0306 + \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0456\u043d. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0438\u0306 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u2013 \u00ab\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u00bb \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0456\u0308 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 (\u0410\u041b\u041a), \u043e\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0420\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u0456\u0433\u0435\u043d\u0456\u043d, \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044e. \u0427\u0430\u0438\u0306 \u0437 \u043f\u0430\u0441\u0456\u0444\u043b\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0436 + \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0413\u0410\u041c\u041a, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u0456. \u0406 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><picture><source srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/belnaviny.by-romashkovyj-chaj-priznan-effektivnym-sredstvom-ot-diabeta.webp 924w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/belnaviny.by-romashkovyj-chaj-priznan-effektivnym-sredstvom-ot-diabeta-300x169.jpg 300w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/belnaviny.by-romashkovyj-chaj-priznan-effektivnym-sredstvom-ot-diabeta-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/belnaviny.by-romashkovyj-chaj-priznan-effektivnym-sredstvom-ot-diabeta-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/belnaviny.by-romashkovyj-chaj-priznan-effektivnym-sredstvom-ot-diabeta.jpg\" height=\"720\" width=\"1280\" srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/belnaviny.by-romashkovyj-chaj-priznan-effektivnym-sredstvom-ot-diabeta.jpg 924w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/belnaviny.by-romashkovyj-chaj-priznan-effektivnym-sredstvom-ot-diabeta-300x169.jpg 300w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/belnaviny.by-romashkovyj-chaj-priznan-effektivnym-sredstvom-ot-diabeta-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/belnaviny.by-romashkovyj-chaj-priznan-effektivnym-sredstvom-ot-diabeta-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" class=\"alignnone size-full wp-image-29531 sp-no-webp\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443\" itemprop=\"url\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  > <\/picture><meta itemprop=\"width\" content=\"1280\"><meta itemprop=\"height\" content=\"720\"><\/span><\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e: 7-9 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043d\u0443, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456, \u0441\u043e\u043d \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456. \u0417\u0430 \u0446\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438. \u0406 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0456\u0436 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0441\u0442\u044f \u0413\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u044c\u043a\u043e \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0435: \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u0443 \u0456\u0308\u0436\u0456.<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0438\u0306 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0448\u0438\u0448\u043a\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0432 \u0443 \u0442\u0456\u043b\u0456 \u0434\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d. \u0410 \u0449\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u2013 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0438\u0306\u0448\u043b\u0438 \u0456 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0435\u043a\u0430\u0432\u0435\u0440\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 COVID-19, \u043d\u0435\u0438\u0306\u0440\u043e\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><picture><source srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/omega-flax-2.webp 924w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/omega-flax-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/omega-flax-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/omega-flax-2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/omega-flax-2.jpg\" height=\"800\" width=\"1200\" srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/omega-flax-2.jpg 924w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/omega-flax-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/omega-flax-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/omega-flax-2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" class=\"alignnone size-full wp-image-29532 sp-no-webp\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443\" itemprop=\"url\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  > <\/picture><meta itemprop=\"width\" content=\"1200\"><meta itemprop=\"height\" content=\"800\"><\/span><\/p>\n<h3>\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443: \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u0443 \u0457\u0436\u0456<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u044c, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0443, \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0432 \u0457\u0436\u0456 (\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443).<\/p>\n<h4>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438<\/h4>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434;<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041e\u0432\u043e\u0447\u0456<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0438\u0306 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0438\u0431\u0438 (\u043b\u0456\u0441\u043e\u0432\u0456).<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0435: \u043f\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0456\u0308, \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438\u0306 \u043c\u0430\u0448, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u0444\u0456\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438.\u2800<\/li>\n<\/ul>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><picture><source srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36.webp 924w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36-300x200.jpg 300w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36-768x513.jpg 768w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36-1440x961.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36.jpg\" height=\"1001\" width=\"1500\" srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36.jpg 924w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36-300x200.jpg 300w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36-768x513.jpg 768w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1620961452_31-p-fistashka-foto-36-1440x961.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" class=\"alignnone size-full wp-image-29530 sp-no-webp\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443\" itemprop=\"url\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  > <\/picture><meta itemprop=\"width\" content=\"1500\"><meta itemprop=\"height\" content=\"1001\"><\/span><\/p>\n<h4>\u0422\u0440\u0430\u0432\u0438:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0448\u043e\u043b\u043e\u043c\u043d\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u0437\u0432\u0456\u0440\u043e\u0431\u0456\u0438\u0306.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041e\u043b\u0456\u0456\u0308:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u043b\u043b\u044f\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0417\u0435\u0440\u043d\u0430<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0440\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0448\u043b\u0456\u0444\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438\u0306 \u0440\u0438\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0422\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u044f\u0438\u0306\u0446\u044f;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0442\u0430\u0445\u0438 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c (\u0437\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u043e\u044e, \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0430\u043c\u0438);<\/li>\n<li>\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e (\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043c\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u043e).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u2757\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e! \u0412\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456.<\/strong><\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><picture><source srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/tomaty_banner_determinatnye_.webp 924w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/tomaty_banner_determinatnye_-300x116.jpg 300w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/tomaty_banner_determinatnye_-1024x395.jpg 1024w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/tomaty_banner_determinatnye_-768x296.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1140px) 100vw, 1140px\" type=\"image\/webp\"><img src=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/tomaty_banner_determinatnye_.jpg\" height=\"440\" width=\"1140\" srcset=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/tomaty_banner_determinatnye_.jpg 924w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/tomaty_banner_determinatnye_-300x116.jpg 300w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/tomaty_banner_determinatnye_-1024x395.jpg 1024w, https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/tomaty_banner_determinatnye_-768x296.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1140px) 100vw, 1140px\" class=\"alignnone size-full wp-image-29534 sp-no-webp\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443\" itemprop=\"url\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  > <\/picture><meta itemprop=\"width\" content=\"1140\"><meta itemprop=\"height\" content=\"440\"><\/span><\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448<a href=\"https:\/\/t.me\/tomato_ua\"><strong> Telegram<\/strong><strong>-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b<\/strong><\/a>, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443\u0441\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e!<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"MCA0C8l2i8\"><p><a href=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/yak-kharchuvatisya-v-umovakh-stresu-ta-vijni\/\">\u042f\u043a \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438: \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u041f\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u043e<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe title=\"\u00ab\u042f\u043a \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438: \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u041f\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u043e\u00bb &#8212; \u041e \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u2014 Tomato.ua\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/tomato.ua\/blog\/yak-kharchuvatisya-v-umovakh-stresu-ta-vijni\/embed\/#?secret=MCA0C8l2i8\" data-secret=\"MCA0C8l2i8\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">\u0427\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">\u0445\u0432<\/span><\/span> \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0443 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0456\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0436\u0430\u0445\u0456\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448-\u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d. \u0412\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u041d\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u044c\u043a\u043e. Tomato.ua \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":29533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","pgc_sgb_lightbox_settings":""},"categories":[4935,4933,4934,53,4910,4,4920,6928,6,4932,6666,4919,6829,5687,5608],"tags":[4917,5478,7000,6999,6998,6814],"featured_image_src":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/shutterstock_662591755.jpg","author_info":{"display_name":"\u042e\u043b\u0456\u044f \u0421\u043e\u0431\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e","author_link":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/author\/yulia-sobchenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29528"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29528"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30181,"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29528\/revisions\/30181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tomato.ua\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}